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  • 2005.04.02
  • や~ば~い~

    いよいよ来月は沖縄っ(の予定…)
      だけど、まだまだ水着を着て許されるような状況ではありません(号泣)

    どうしよう!?

    とりあえずいつも体重を落とすときのおきまりの法則

    1.夜20時以降は食べない(平日は仕事から帰ってこの時間、厳しいんだな~)
    2.寝る前に20分ストレッチ(すぐ筋肉痛に…)
    3.主食(ごはん・ぱん)の量を減らす(チョットだけ)
    4.(あんまり)お酒飲まない(泣)
    5.甘いモノ控える(ぐわ~)
    6.お風呂で半身浴

    キラキラ半身浴キラキラ
    その手があった~~~~~!
    コレは結構効くんです。冷え性の方にもおすすめ。
    私は去年こんなアイテムをゲット。
    単行本一冊くらいは読めちゃいます。(けど適度な水分補給が必要)
    好きな入浴剤など使うと◎
    は~、よかった。いい手があって!
    (と目的を達成してもいないのに安心しているヤツ…)

    頑張るぞ~(`0´)ノ オウ!
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    さいこ

    Author:さいこ
    大自然の中に生息。

    本と映画と煙草とお酒で幸せ☆
    美味しいもの大好き、作るのも好き。

    今年こそコミカルな人生から
    脱出をはかりたいと思います!

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